【仕事を辞める前に】会社の人間関係が怖いと感じるきっかけと人間関係を良好にする3つの対策

入社して間もない頃に仕事でミスをしてしまって上司や先輩に怒られたという経験から会社の人間関係が怖くなってしまったという人も多いでしょう。

まだ環境にも慣れていないのに一方的に責められると泣きたくなりますよね。

人間関係に悩んでしまう人は、職場環境を変えるために転職を考える人が多いのが現状ですが、会社を簡単に辞めてしまう前に人間関係を良好にできる方法を試してみましょう！

入社したばかりだからまだ転職するには早いと考えている人が多いでしょう。そんな人は人間関係を良好にできるように努めてみましょう！

今回の記事では、「会社の人間関係が怖いと感じたときの対策」と「会社の人間関係が怖いと感じている人のNG行動」を詳しく解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

会社で人間関係が怖いと感じるきっかけ

入社当時は人間関係に何も感じていなかったものの、とある出来事がきっかけでどんな人でも恐怖心を抱いてしまうことがあります。

特に新社会人はまだ職場環境に慣れていないため、どんな人物なのかあまり良くわかっていない人に恐怖心を抱きやすいです。

会社で人間関係が怖いと感じるきっかけとして次の3つが挙げられます。

仕事でミスしてしまい上司や先輩に怒られた経験がある

仕事でミスしてしまい上司や先輩に怒られた経験があるという人は相手に対して恐怖心を抱いてしまいやすいです。

人間は誰でもミスするものですが、仕事に慣れていない新人は特にミスを起こしやすいです。

新人のミスはあまり怒らず注意のみで済ます人もいますが、上司や先輩の性格によっては頭ごなしに怒る人もいます。

怒られると恐怖感を抱いてしまい、新人にとっては近寄りがたい存在になってしまうでしょう。そして、怒られることで動揺してしまいさらにミスを呼んでしまう可能性があります。

セクハラやパワハラを受けている

上司など職場の人からセクハラやパワハラを受けることによって、相手と顔を合わせるのが怖くなってしまいます。

残業するのが当たり前と考えている上司は現代でも存在していて、残業を強要してくる人がいるのが現状です。しかし残業を強要するのはパワハラになります。

あなたが頭を抱えるほど、明らかに1人で抱え込むには多すぎる量の仕事を任せてくる場合も、パワハラと考えて良いです。

また、「異性関係について聞いてくる」「不必要に体を触ってくる」といったセクハラをする人も存在しているため、最近はセクハラに対して厳しい対応を行う企業が増えてきています。

しかし、セクハラはなかなか解決できない問題のひとつです。

セクハラやパワハラは放置してはいけない問題です。1人で抱え込まずに、周りの人に相談してみましょう。

人見知りで職場の人とあまり話せていない

職場の人とあいさつはするけどあまり会話をしないという人は、相手の性格などを知ることができないため恐怖心を抱きやすくなってしまいます。

人見知りだからといってあまり職場の人と関わらないと良好な人間関係を築くことができなくなってしまいます。

積極的に自分からコミュニケーションをとるようにしたり、なるべく笑顔で対応するようにすることが大事なので心がけておきましょう。

会社で人間関係が怖いと感じた時の3つの対策

会社で人間関係が怖いなと感じている人のために3つの対策をご紹介します。あなたの人間関係を良好にするために大切なポイントとなるのでぜひチェックしてみましょう。

怒られたり嫌われたくないという気持ちがある人も多いですが、人間関係を良好にするためにとても重要な方法となります。勇気を持って実践してみましょう。

あなた自身の考え方を変える

まずは、あなた自身の考え方を変えることから始めましょう。

例えば、上司に対して怖いと印象を持っていても、相手からすると、あなたのために注意してくれているだけというケースも多いです。

具体的には、あなたに成長してもらいたい・あなたの仕事に期待しているといった意味で怒っているだけかもしれません。

上司は部下に対して怒ることは「熱血的な指導をすることで部下が成長してくれる」と考えている可能性があります。

怒られてしまうと誰でも萎縮してしまいますがポジティブに考えることで相手への印象を変えることができます。

また、上司は怒っているのではなく、怒っているように見えてしまう人という可能性もあります。

もともと怒鳴り口調になってしまう人や顔が怖い人、笑顔が少ない人は怒鳴っているように聞こえたり、怒っているように見えてしまうことがあります。

怖いという印象はあなたの思い込みである可能性も高く、相手の立場になって考え直してみることで印象が変わり人間関係が良好になるきっかけになります。

職場に味方を増やす

職場に味方を増やすことで、信頼できる同僚ができて相談に乗ってもらいやすくなります。

また、同僚などと親しくすることで仕事での相談に乗ってくれたりするので、職場に「心の拠り所」ができます。

もしあなたの職場に理不尽な上司がいたとしても、職場の人と共感することで1人でもやもやするより心が楽になるでしょう。

一緒に昼休憩したり気軽に話しかけてみたりしてコミュニケーションをとってみましょう。

信頼できる人に相談する

ストレスが溜まったらあなたの親しい友人に愚痴を聞いてもらったり、相談したりするとストレス発散につながります。

ただし、悪口を言うのは人間関係の悪化につながるので控えておきましょう。逆にあなたの周りの人たちが離れていってしまう可能性があります。

内容によっては人事に相談してみる

セクハラやパワハラは人事に相談するべきことであり、我慢をすることではありません。また、理不尽な考えを持っている上司についてもパワハラに該当するので人事に報告した方が解決することもあります。

セクハラやパワハラをするような人とは無理して人間関係を良好にしようとコミュニケーションをとらずに、相談することが大切です。

人間関係が怖いと感じてしまう人のNG行動

人間関係が怖いと感じてしまう人は次のようなNG行動をとってしまっていることで、さらに人間関係を悪化させてしまっている可能性があります。

自分の行動を見直して、改善してみましょう。

苦手な人との会話を避ける

苦手な人との会話を避けていると、一向に苦手な人との人間関係がよくなることはありません。

職場の仲の良い人とばっかり話してしまい、苦手な人とのコミュニケーションを避けるのは良くないので適度にコミュニケーションをとってみましょう。

上司など立場上避けられない相手であれば、円滑に仕事を進めるためにもある程度のコミュニケーションをとる必要があります。

他人からの評価を気にしてしまう

相手の評価を気にするあまり、自分の言動を抑えてしまうのは良くないことです。

他人からの評価を意識して行動することは多少必要ですが、気にしすぎると個性がなくなってつまらない人間になってしまいます。

また、人の目が気になってしまいストレスがたまりやすくなってしまいます。みんなに好かれようと思う必要はありません。

他人の感情を気にしてしまう

あなたに対して怒ってくる上司や先輩は感情をコントロールできていないだけなので、自分自身を責める必要はありません。

感情を気にしてしまうと仕事に専念できなかったり、ストレスが溜まってしまったりするのであなたが損をしてしまいます。

他人の感情を気にしてしまうのは他人を主軸にしてしまいがちな人が多いので、自分のことを主軸にできるようにしましょう。

 

転職活動をするのは最終手段

転職すれば人間関係が良好な職場になることもありますが、転職しても結局人間関係は切り離せません。

結局転職先の職場で新たな嫌な人が現れる可能性もあるので、嫌な人1人のために仕事をやめるのはもったいないです。どうしても今の人間関係が嫌なのであれば、「在宅ワーク」という手もあります。

パワハラやセクハラが改善されないという人であれば他の企業へ転職することもあるでしょう。そのときには転職するタイミングを決めておくことが大切です。

在宅ワークであれば人間関係をあまり気にしなくて良い

在宅ワークは基本的に自分のペースで仕事をすることができて、第三者に監視されることもないので人間関係面のストレスは改善されます。

しかし対面することはなく文章でのやりとりとなってしまうため、コミュニケーション能力が今まで以上に必要となってしまいます。

在宅ワークには次のような職業があります。ハンドメイドやネットショップ運営は趣味から仕事につながったという人もいます。

いろんな仕事があるので、人間関係に疲れた・文章でのコミュニケーションの方が楽であるという人はぜひチェックしてみてください。

ただし、在宅ワークには2つの注意点があります。

「フリーランスとなってしまうので、会社員のような安定性が欠けてしまう」
「第三者に見られていないことで逆に怠けが出てしまう可能性がある」

自己管理ができて、フリーランスになる覚悟がある人は検討してみても良いでしょう。

転職するときには準備しておこう

転職するときには今の職場に迷惑をかけないように早めに準備をしておきましょう。また、早めに準備をしておくことであなた自身も転職活動の準備がしやすくなります。

転職するときの準備の手順は次のとおりです。

1ヶ月〜3ヶ月ほど前から次の企業を探して応募している人が多いですが、職場によっては人員確保のために1年前から退職日を伝えなければいけないというところもあります。

退職後に仕事を探す人は、ハローワークに相談すると条件を満たせば「雇用保険」の手続きを取ることができるので退職後は離職票などの必要書類を持ってハローワークに行ってみましょう。

会社の人間関係を良好したいなら交流が大事

会社を辞めるのは簡単ですが、自分にあった仕事を見つけるのは大変な作業です。仕事に不満がないのであれば、すぐに転職を考えるのではなく人間関係を良好にするように頑張ってみましょう。

エン・ジャパンによると、転職をした理由として「人間関係」が上位に挙がっています。
引用 エン・ジャパン

他人の考えていることを100％理解するのは無理ですが、会社の人間関係が怖いという感情は克服できる可能性が高いです。

適度にプライベートを優先して息抜きしながら会社の環境を良くしていきましょう。