元彼を忘れる方法が知りたいあなたへ。辛かった私を激変させた3つの方法を紹介

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「元彼を忘れて、いい加減前に進まなきゃ!でも、どうやったら忘れられるの?」
「早く彼のことを忘れる事ができればいいのに」

上記のように苦しんでいるあなたに、要点だけを先にお伝えします。「恋愛の経験や思い出を忘れる必要はない」ということです。

私も元彼との別れから3年間、元彼のことを忘れる方法を探し続けていた過去があります。

結果忘れられたか?というと、まだ心の中にあり時々思い出すこともあるくらいです。ですが、辛い気持ちは残っていません。

今回紹介する下記3つの方法を試して、次の恋の準備を始めたことで、「忘れたいのに忘れられない元彼」を「1つの人生経験や素敵な思い出」へとガラっと変える事ができたからです。

私を激変させた3つの方法

  • 元彼を思い出す物は全て断捨離する
  • 全身運動で体も気持ちもリフレッシュさせる
  • 中身も磨いて今よりもキレイになる

私が新しい彼氏(現在の旦那さん)と出会えるまでに実際に試したことの中から、元彼を忘れたいと切実に願っている今のあなたに必要な方法を紹介します。

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今すぐ元彼を忘れる方法はない

世の中には探せば「元彼を忘れる方法」や「おまじない」が色々出てきますが、元彼をきれいさっぱり今すぐ忘れる方法はありません。

散々悩んだ経験から極論を言ってしまえば、結局は自分次第です。

数時間や数日、元彼を忘れそうになると夢にまで出てきて、起きた瞬間に頭の中は元彼の顔が独占してる事ありますよね。そして、また忘れられなくなる悪循環。

別れた後に「どれほど元彼が好きだったか」が身に染みて切なさが溢れてきます。

「このまま元彼を忘れずにいて、前に進む事ができるのだろうか」と不安になりますよね。

冒頭でも書いたように、元彼を今すぐ忘れる方法はありません。ですが、あなたの意識次第で辛い別れを成長の機会に変え、結果、自然とすんなり思い出に変える事はできます。

仮に元彼のわがままで別れたとしても「相手やお互いについて考える」という学びの瞬間があったはず。

今のあなたにとって理論的すぎるかもしれませんが、「元彼との恋愛も一つの経験」として吸収できるなら、無理して忘れる必要はないのです。

「元彼を忘れたい」とばかり考えるのは逆に思い出す原因になる

恋愛も一つの経験として吸収していけるとお伝えしましたが、今のあなたのように、「早く忘れなきゃ」と焦って考えすぎている状態は、「元彼のことを考えている時間」を増やしているだけです。

逆に「忘れなくてもいい」と割り切ってしまえば、元彼の事を考える時間も減っていきます。

過去の私にも、「元彼を無理に忘れようとしなくてもいい」と言ってくれる人がいたら、どれほど救われたことか。

忘れる方法を模索するのは止めて、未来のあなた自身に役立つことを実行していきましょう。元彼のことを考える余白が少なくなり自然に思い出へと変えられるはずです。

「元彼を忘れたい」と苦しむあなたへ。私を激変させた3つの方法

あなたが実際にやるべきことを紹介します。

  1. 元彼を思い出す物は処分する
  2. 全身運動で体も気持ちもリフレッシュさせる
  3. 中身を磨いて今よりも輝く

上記3つを「今」やるべき理由何をどう進めれば元彼をすんなり忘れられるのかについて、早速見ていきましょう。

1.元彼を思い出す物は処分する

「忘れなくてもいい」ですが、いつまでも思い出に浸っていては前には進めません。まずは目に見える元彼を思い出す物を処分することに集中しましょう。

今、自分の部屋にいたり想像できる状態なら見渡してみてください。元彼との思い出が詰まった物や、見るだけで思い出してしまいそうな物はありませんか?

処分できるものはなるべく早く処分しましょう。とは言っても、線引きが難しい所ですよね。

もし悩んで時間がかかるなら、「全て」断捨離してお部屋をスッキリさせちゃいましょう。

私は、職場への距離や費用を考え、引っ越しまでは出来なかったので、同じ部屋に住みながら、元彼に関係する物はもちろんのこと、寝具や食器、部屋のフレグランス、飾っていた小物も全て一掃しました。

仕事が休みの日に朝から断捨離をしスッキリした部屋を見渡すと、本当に爽快な気分でした。

100均やホームセンターに行くと、賃貸でもすごく簡単に雰囲気を変えられる魔法の道具がたくさん売っています。

私が実際に買って良かった道具は主に以下の3つです。

  • 壁紙にも家具にも使えて剥がせるリメイクシート
  • 部屋はもちろん玄関や水回りにも使える造花のグリーン
  • バリエーション豊富なステッカー

一度見に行って選ぶだけでも気分転換ができ楽しいですよ。

ゴミ収集車は心の中の元彼は拾っていってくれませんが、部屋の物ならお任せしましょう。

元彼と行った場所を避けない

物の断捨離と同じくらい大切なのが、元彼とデートした場所や待ち合わせに使っていたポイントを避けないこと。

あなたが自由にできる物ではなく「場所」も、避ける回数が増えるとますます忘れられなくなるからです。

新しい彼氏ができた時、「ここには元彼との思い出が…」なんて言いにくいですし、避けるたび毎回元彼を思い出し決して忘れることができなくなります。

あなただけではなく、せっかくあなたを好きになってくれた新しい彼氏にとっても嫌な思い出の場所になってしまう可能性もあります。

元彼との思い出の場所に行く用事があるなら、決して避けないでください。「彼が隣にいない日常が普通なんだ」と、慣れることが大切です。

2.全身運動で体も気持ちもリフレッシュさせる

全身運動は体も頭も忙しくなり、意識せずとも元彼を思い出す隙が無くなっていくというメリットがあります。

現時点で頭の中がゴチャゴチャしているなら、焦って好きでもない人と無理に付き合うよりも、今よりもっと美しくなる方法を先に実行すべきです。

運動する際の2つのポイントを紹介します。

全身を使う運動が最適

全身を動かすことは、「体と気持ちのリフレッシュ」と「引き締め効果」があり、どこにもぶつけることができない気持ちを抱く今のあなたに最適です。

【自宅ですぐに出来る運動】
ヨガ、縄跳び、スクワット、ダンス

【外に出て自分のペースで出来る運動】
ジョギング、ウォーキング、

【習いに行って定期的に実行できる運動】
ヨガ、スイミング、バレエ、キックボクシング

もし、「つい元彼を思い出してしまって運動に集中できない」と感じたら、リズムがあって明るい音楽を聞きながら体を動かしてみてください。

歌詞が入っている曲を聞くと自然と言葉の意味を考えようとするので、元彼のことを考えていたあなたの意識が運動と曲に移りやすいですよ。

男性から見た魅力的な体を作る

全身運動することは「男性」から見た魅力的な体を作ることができ、あなたをもっと美しく魅力的な女性へと変化させることができます。

魅力的な女性になることができれば、次の恋愛へも進みやすくなります。

とはいっても、ジムなどに通い鍛えている女性は増えてきていますよね。

ポイントは、女性が憧れる美しさと男性が魅力的だと感じる美しさは少し違うということです。

実は、鍛えられた女性の筋肉質な体を見て、多くの男性は以下のように思っています。

  • 自分(男性)の方が弱く見える
  • トレーニングに時間を割いていそう(=恋愛よりもトレーニングを優先しそう)
  • 鍛えられすぎた体には女性的な魅力を感じない

鍛え過ぎてしまうと男性の劣等感を刺激してしまったり、無意識のうちに恋愛対象から除外されてしまうのです。

筋トレなどで筋肉を鍛えることは、目標も設定しやく結果も目で確認できます。

もちろんストレス解消にもなるのですが、多くの男性から見た魅力的な体とは程遠いゴールに到達してしまう恐れがあります。

全身運動を行い、男性からみて魅力的なボディラインを作るように心掛けてください。

3.中身を磨いて今よりも輝く


私が伝えたい中身を磨くとは、「出来ることを増やすこと」です。

元彼のことを考える時間を減らし、次の恋に向かうためには、新しい素材を自分に取り入れてあげることも重要です。

なぜなら、変わらない自分には変わらない考え方が残るからです。

例えば、下記の2パターンを見てください。

  • 元彼といた時と同じ環境で同じ生活をしているあなた
  • 部屋の中も自分の中身も変えられたあなた

どちらもあなたですが全く違う点があります。

新しい出会いに対して、「穴埋めの恋」と思うか「新しい恋」と思うかです。

今からでも出来る中身を磨く3つのコツ

  1. 男性にとって忘れられない料理を作る
  2. 字を磨いて内面を語る
  3. 知性と心を読書で磨く

上記3つを見て、「小姑みたいな事を」と思いましたか?

あなたが彼女を探している男性だとして、料理も字も下手で、学ぶのも苦手な女性と付き合って結婚したいでしょうか。

何もできなくても、お互いの「好き」という気持ちだけで過ごせる期間は限られています。

あなたの目指す幸せが長い時間であってほしいのなら、体を使ったリフレッシュとあわせて、自分磨きにも時間を使っていくと、これから先の長い幸せにグッと近づけますよ。

1.男性にとって忘れられない料理を作る

調理済みの料理が簡単に買える時代だからこそ、料理ができる女性は抜群の好感度があります。

さらに、「男性にとって」忘れられない料理が作れたら最高に魅力的です。

すでにあなたの料理の腕前がプロ並みでも、必見のジャンル分けを紹介します。

  • しっかり時間をかけた煮込み料理
  • お願いしてから10分で出てきた絶品丼もの
  • あっさり生野菜を使った料理
  • ガッツリ焼き物・揚げ物

あなたが上記4パターンの料理を、男性が空腹のタイミングで出せたら「忘れられない料理」を作る「魅力的な女性」になります。

未来の彼氏や旦那さんが料理をする光景ももちろん素敵ですが、好きな人から「美味しい・幸せ」と言われた時の嬉しさは噛みしめるべき感情です。

2.字を磨いて内面を語る

中身を磨くためには「字」も重要になります。

なぜなら、社会ではサインやメモ書きなど、下書きもなく突発的に字を書く場面が多く、外見と内面のギャップが見えてしまう機会が多くあるからです。

近年では手で字を書くということが減り、大人でも気にしない人が増えてきていますが、

如何にキレイな服やメイクで外見を飾っている人でも字を見ると本性が見えた気がしませんか?

もちろん、便利になった時代だからこそ、習いに行ったり自習をすれば修正はできます。

問題なのは時間と熱意のタイミングです。

今後、結婚式のお呼ばれや様々な手続きに、自分で字を書く頻度が増えるのは間違いないですし、年を重ねると自分の成長に費やす時間は多くありません。

「もっと中身を磨こう!」「前よりも素敵な女性になってやる!」という熱意と少しの時間があるなら、まさに今がチャンスなのです。

3.知性と心を読書で磨く

「今でも本をよく読んでいる」と思っている人も、違うジャンルや小説に手を伸ばしてみることをおすすめします。

あなたがが追い求めている情報(相手のスペック)だけを見ていても、上手くはいかないことがありますよね?男性から見たあなたも同じです。

柔軟な対応や考え方を持った女性の魅力は計り知れません。

活字を読むメリットは他にもあります。

  • 仕事にも活きる集中力の向上
  • 話の内容を忘れない記憶力の向上
  • 書店に行く機会と知らないジャンルとの出会いが増える

そして、読んでいる本の世界に入り込むことで元彼を思い出す時間も辛い気持ちも、あなたから遠ざけてくれます。

友達とワイワイお茶する時間も必要ですが、時には静かに本を読む時間を作ってみると気持ちも落ち着きます。

あなたの輝きで元彼は目立たなくなる

元彼を忘れる方法を探しているあなたへ、「忘れられない元彼」を「人生の経験と素敵な思い出」に変える方法を最後にもう一度お伝えします。

  • 元彼を思い出す物は全て断捨離する
  • 全身運動で体も気持ちもリフレッシュさせる
  • 中身も磨いて今よりもキレイになる

すべきことをして、あなた自身を磨き次の恋への準備ができると、あなたの中で元彼の存在が目立たなくなり思い出に変わる日が必ずやってきます。

私が元彼を忘れる方法を探し疲れていた時、母に言われた言葉があります。

「自分の機嫌は自分でとりなさい」と。

落ち込んだ原因が何であっても「気持ちを切り替えられるのはあなただけ」なのです。

近い将来、誰かの隣で笑顔のあなたが幸せを放ちますように。

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【身体がおかしくなる前に】実はストレスの90%は仕事が原因という衝撃の事実

仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。

加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。 いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。

経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。

では世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?

実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。

仕事へのストレスが激減するたった1つの方法

世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。

ではそのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。

実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。

それは、 『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。

いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。

「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」

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下記をご覧ください。

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どこの企業も人材が欲しいのです。あなたは今の企業で一生働きますか?

ストレスを感じている今こそ転職先エージェントへ登録するべき理由

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