メンタルの強化書

メンタルを強くするために、自分にあったメンタルを鍛える方法を探すコツ

いわゆる打たれ弱くて豆腐メンタルな自分を変えるために、メンタルを鍛えようとする心意気は素晴らしいものです。しかし、いざメンタルを鍛え

普段生活している中で「承認欲求(しょうにんよっきゅう)」という単語を耳にしたことはないでしょうか。承認欲求は自己顕示欲という

漫画家やイラストレーターにように、夢のある仕事で世の中から注目浴びやすいクリエイター系の職業の人に、憧れや尊敬の念を抱くファンは多くいます。

仕事の場面で「無料でもいいのでこの商品・サービスを使ってください！」と強く頼まれて渋々使っていたら、次第に相手に対して「ここで断ったらなんだ

恋人や友達に期待したけど、期待通りにいかなかった事はないでしょうか。例えば自分の誕生日が数日後に迫っており、恋人や友達から、何か特別

スポーツで使える集中力を高める方法を解説。注意の向きと範囲を意識することで状況に応じた集中力を発揮してパフォーマンス工場につながります。大会だけでなく部活の練習や日々のトレーニングでも使えるテクニックです。

年を取るとよくあるのが素直に他人に「ごめんなさい」「すみませんでした」と言えなくなってしまう人がいます。自分が何か過ちやミスをしてし

仕事やスポーツで目標を立てる事はできても、その目標達成のためにやらなければいけない事になかなか手が付かないという状況は避けたいものです。

スポーツで強い集中力が発揮される状態を「ゾーンに入る」「フロー状態になる」といいます。例えば野球の場合「ボールがゆっくり動いているように見え

メンタルを鍛えるためや、やる気やモチベーションを上げるためにポジティブ思考を心掛ている人は多くいます。ネガティブ思考だと、不安やスト