生きづらさ | メンタルの強化書

承認欲求が強い人との恋愛が辛くなる理由

承認欲求は誰かから認められたい、受け入れたいという人間なら誰でも持っている欲求のことです。恋愛における承認欲求となれば恋

繊細で些細なことですぐ反応してしまい気苦労が絶えない気質であるHSPの人は、HSPだからと言って働かずに毎日暮らせる…というわけではありませ

学校、部活、職場、SNS上などでお互いがお互いに甘えたり、依存したり、入り浸ったり、してしまうこと…つまり「馴れ合い」がうざい、めんどくさい

最近はスマホで写真を撮る機会が増えたせいか、変顔をすることが多くなったように感じます。また、プリクラに行かなくとも撮った写真をスマホ

恋人や友達で許可なくスマホで勝手に写真を撮ろうとする人に苦労している人はすくなくありません。勝手に写真を撮ろうとする人は、好意や興味から行動していることがありますが、写真嫌いな人にとっては大迷惑だったり、許可なく撮るので盗撮されたと思われてしまうこともあります。

グループを盛り上げるために、あえていじられ役を買う「いじられキャラ」は辛さやしんどさを感じやすいキャラでもあります。いじりがエスカレートしていじめや嫌がらせに発展したり「いじってもOK」だと思われ見下されてしまうこともあり、決して楽なキャラとは言えない側面があります。

友達付きあいで疲れてしまう原因は、辛いと感じている自分の承認欲求に原因があると考えることができます。自分のことを認めてもらいたい、不安な気持ちを何とかしたいという目的で作った友達関係は、次第に面倒事が増えてストレスを生む原因になってしまいます。

いつも自分を精神的に追い詰めてしまう、些細なことで落ち込んだり、すぐに悪い方向に考えるネガティブ思考が身についてしんどさを感じている人によく

「どうせ自分なんて…」「やっぱり私なんて…」と不安や自信のなさを口にすることを弱音を吐くといいますね。例えば、受験の時に「私の学力で