部活動の燃え尽き症候群から回復するためのコツ
部活動で大会や大きな試合の後に無気力状態になってしまう。練習しなきゃいけない事ははわかっているのに、どうしてもやる気が出てこずも練習に集中で
「 スポーツ 」一覧
スポーツをしている人はハラスメントに甘くなってしまう スポーツの世界とパワハラの関係
華々しいスポーツの世界の裏では、パワハラや暴行問題に屈して被害を訴えられなかったり、警察を巻き込む事件に発展したことが、時々ニュースとして報
部活動で燃え尽き症候群になりやすい人の特徴や症状について
部活動やスポーツでしばらくやる気が起きなくなる、モチベーションがわかなくなると言う状態を燃え尽き症候群といいます。燃え尽き症候群は、体育会系の部活だけでなく文化部の部活でも起きる可能性があります。この記事では燃え尽き症候群になりやすい性格や特徴、対処法等について説明しています。
部活・スポーツでメンタルを鍛えるために覚えておきたいこと 「苦しいことに耐える＝メンタルが強くなる」とは限らない
メンタルを鍛えるためにスポーツを取り入れる方は多くいます。 学校の部活動でも「精神的に強くなりたい」「自分を変えたい」「強い心に鍛えた
スポーツの集中力を高める方法 4つの集中力を使い分けよう
スポーツで使える集中力を高める方法を解説。注意の向きと範囲を意識することで状況に応じた集中力を発揮してパフォーマンス工場につながります。大会だけでなく部活の練習や日々のトレーニングでも使えるテクニックです。
スポーツでゾーンに入るための方法とコツ
スポーツで強い集中力が発揮される状態を「ゾーンに入る」「フロー状態になる」といいます。例えば野球の場合「ボールがゆっくり動いているように見え
スポーツする時のイメージトレーニングのやりかたコツまとめ
スポーツや仕事の場面でもイメージトレーニングという言葉がよく使われますが、今ひとつイメージトレーニングとはどういうものなのか、どうやって行う