上手く表現しにくいのですが、どこか不気味で、恐ろしさを感じずにはいられない。相手が距離を詰めれば詰めるほど、思わずこちらは距離を置きたくなる衝動に駆られる…そんな、下手な距離の詰め方をしてくる人がいるものです。

距離を詰めることが良いこととされている影響か、一方的に距離を縮めることそのものや、相手の意見やペースを無視して猛アタックをしてくる人に対しては、問題視されることは少ない。むしろ肯定的に評価され、自分の距離の詰め方の下手さに気づけていないままの人も、ひょっとしたら多いのかもしれません。

今回はそんな、距離の詰め方が下手な人の特徴についてお話し致します。

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他人との距離の詰め方が下手な人の特徴

相手の話を聞かず、自分ばかり話したがる

距離の詰め方が下手な人に見られるのが、相手の話しを聞こうとしない、そして自分の話しばかりをしたがることです。

自分の話ばかりをして相手に対しては心を開いている一方で、会話の主導権を譲り相手に心を開かせる場面は与えない。

自分は相手に受け入れてもらったと感じて満足感を覚えるものの、相手からすれば一方的に話を聞かされた挙句、自分の話題を喋って理解をもらえる機会は与えられなかったので、違和感や不公平感が募るのです。

お互いの内溶け具合にギャップが生じている状態なので、上手に距離を詰めているとは言い難いのです。

親しくないのにプライベートな話を聞き出そうとする、あるいは話したがる

「相手と距離を詰めよう！」という意欲の強さが空回りしてか、対して親しくもないのにやたら自分のプライベートな話、初対面では言いづらい話を平気でしてくる。逆に、相手のプライベートな話を、躊躇なく聞き出そうとすることが特徴的です。

もちろん、仲良くなった相手に対して自分のプライベートに関わる話題や、ちょっと人には言いにくい過去の話をすることはあるものですが、それはあくまでも親しい間柄に進展した結果として自然に行われるものです。

「親しくなった→プライベートな話ができる」という手順を踏むところなのに、「プライベートな話ができる→親しくなった」と逆に捉えて話を進めようとしているために、違和感や不自然さを抱かずにはいられなくなるのです。

また、プライベートな話をすぐに持ち出す裏には、親しくなりたい相手のペースを尊重できない自分勝手さ、相手が自然と話してくれるのを待つことができない気の短さも影響していると考えられます。

「自分はコミュニケーション能力がある」という妙な自信に満ち溢れている

距離を詰めるのが下手な割には、自分はコミュ力があって人間関係を築くのが得意だとか、社交的な人間であるだとか、事実とは異なる妙な自信に満ち溢れているのが特徴的です。

この妙な自信が、距離の取り方の下手さを招いているのですが、等の本人はそのことを自覚できていない。むしろ、「何で相手は自分のことを遠ざけるのだろうか…？」と、自分ではなく相手のコミュ力に問題があると捉えて、自分を客観的に見れていないこともあります。

こうした行動は、喋るタイプのコミュ障のように、表面的には問題なく会話をしているものの、その実態はどちらか一方が話し続けている(＆聞き続けている)という一方通行なコミュニケーションをしているだけ…という悲しいオチがあります。

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ずっと目を見続けてくる、視線を逸らさない

相手の目を見て話すことはコミュニケーションの基本ではありますが、距離を詰めるのが下手な人は、ずっとこちらの目を見続けて話してくるために、不気味さや怖さを感じることがあります。

一般的に人間は3秒以上目を見られると、緊張感を覚えるとされていますが、そんなのお構いなく3秒を超えてずっと見続けてくる。紳士的且つ社交的な会話を試みようというよりは、まるで獲物を逃がさないようにじっと見られているかのような、張り付くような視線をしています。

そんな親しい関係でもないのに、まるでカップルが互いに見つめ合うときに感じる気恥ずかしさを抱かせるほどに、目を見続けて余計な緊張感を抱かせる。そしてそのことに気づいていないどころか、「こんなに見つめているのにのどうして目をそらすの？」という反応を見せます。

もちろん、怒りや不機嫌を訴える視線ではないのですが、一方的な好意で且つこちらのペースや心理を無視した視線であるため、居心地のよさは感じられない。むしろ、距離を置きたくなる気持ちに駆られるのです。

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「距離感を急激に近づけるorいきなり関係をリセットする」という両極端さが見られる

距離を詰めるのも極端、そして距離を取る時も極端という、両極端でバランスを欠いた距離の詰め方をするのが特徴的です。

一方的に距離をグングン詰めて来たかと思えば、距離が近づきすぎてお互いしんどさを抱えた瞬間に、いきなり人間関係を全てリセットするようにバッサリ距離を置く。場合によっては連絡が取れなくなる。(＝人間関係リセット癖)

まるで、人間関係を「相手と同一化するまで距離を縮める」と「相手と一切関わらず拒絶する」という両極端な関係しかないものだという考え方を持っているように見える。両極端ではない、バランスの取れた人間関係を築くことを考えるにまでたどり着いていないとも見られます。

こうなる原因は、現代はSNSの発達により、誰が友達であるor友達でない、という関係性の変化の可視化され、人間関係は白黒はっきりと二分化されているものだと、無意識に考えてしまう癖が影響しているのかもしれません。

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「自分は距離を詰めるのが下手」という自覚がないために更に距離感がおかしくなるめんどくささ

上でも触れていますが、距離を詰めるのが下手な人は、「自分がまさか距離を詰めるのが下手なために、相手に余計なプレッシャーを与えている」という自覚が見られない。

自覚がないからこそ、ズケズケと一方的に距離を詰めてきたり、少しでも不快感を覚えたらバッサリ切り捨てるという両極端に陥ってしまうのだと考えられます。

その行動は非常に自分勝手であり、自己中心的であり、自己愛が強いナルシストな性格の人の言動に通ずるものがあります。(＝自己愛性パーソナリティ障害)

仮に自己愛の強さが距離の詰め方の下手さの原因とした場合、自分に非があると認めることは、自己愛を否定して苦痛を味わうことと同じであり、あくまでも自分に非はないというスタンスを取ることで、自己愛が傷つくことから回避する。

また、うっすらと自分の距離感の詰め方のおかしさに気づくことがあっても、自分で自分を戒めることに慣れていない。また、戒めようものなら自分の肥大化した自己愛が崩れてしまう恐怖があるからこそ、自分の非を全て相手に擦り付けることで、自己愛が傷つくのを回避していると考えられます。

結果として、距離の詰め方の下手さは一向に改善されずに放置される。自己愛は肥大化し続けて、距離の詰め方の下手さに拍車が掛かってしまうのは想像に難くありません。

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実際私も職場の後輩との接し方に悩んだことがあり、パーソナルスペース（他人が近くと不快に感じる距離）の重要性に気付きました。

相手のパーソナルスペースに急に踏み込んだり、自分のパーソナルスペースに踏み込まれることで、関係がギクシャクしてしまいます。

ちょうど良い距離感で上司や同僚・後輩と接することができれば、円滑な人間関係を築きやすくなりますよ。

今回は、仕事におけるパーソナルスペースの適切な距離感や、パーソナルスペースが狭い人と広い人の特徴など、会社に勤めている方なら知っておきたい知識を紹介します。

円滑な人間関係を築きたい方はぜひ参考にして、実際に取り入れていただければ幸いです。

仕事におけるパーソナルスペースとは？

パーソナルスペースは人によって範囲の広さが異なり、他人に踏み込まれると不快感を覚えます。

特に職場では、友人よりも距離のある同僚や上司などが一緒に働いているため、パーソナルスペースを考えて接することが重要です。

TPO（時と所と場合）に合った、適切なパーソナルスペースをとるように意識しましょう。

仕事だけでなく、あらゆる場面で円滑な人間関係を築くために、把握しておきたいパーソナルスペースの範囲を詳しく説明していきます。

パーソナルスペースは距離によって4つのゾーンに分けられる！

パーソナルスペースは密接距離・個体距離・社会距離・公衆距離の4つのゾーンに分けられます。

上記のように、相手との関係性や場所よって適切な距離は異なります。

それぞれ詳しく説明していきます。

密接距離（0〜45cm）

密接距離は、恋人同士や親子など親しい間柄の人が入ることができるゾーンです。

0〜15cmはすぐに抱きしめられ、15〜45cmはすぐに手で相手に触れられます。

親しくない人が密接距離に入ると、不快感を覚えるので注意してください。

個体距離（45〜120cm）

個体距離は、友人であれば入ることができるゾーンです。

45〜75cmなら手を伸ばせば相手に触れられ、75〜120cmはお互いに手を伸ばすと届きます。

友人であっても異性の場合は、警戒される可能性があるので注意してください。

社会距離（120〜350cm）

仕事におけるパーソナルスペースは、互いに手を伸ばせば相手に届く距離の「社会的距離」が当てはまります。

テーブル越しに話すくらいの遠さなので、パーソナルスペースが広い方とも接しやすい距離です。

さらに、社会的距離は2つに分けられ、120〜210cmは職場の同僚との距離、210〜360cmは面接などに適している距離になります。

公衆距離（350cm以上）

公衆距離は個人的な関係にない、他人との距離を表します。

360〜750cmは個人的な関係ではなく、ライブなどでの演奏者と聴衆ほどの距離です。

750cmからは普通の声では会話ができない距離なので、個人的な繋がりがない人との距離になります。

パーソナルスペースを使い分ければ仕事にも役立つ！

上記の距離を踏まえた上で、場面や相手によってパーソナルスペースを使い分ければ、円滑な人間関係を保ちつつ仕事にも役立てることができます。

例えば、職場でリーダーシップを取りたいなら、相手と距離をとることが有用的です。

また、部下との距離を縮めたいなら、円卓などで横に座ると心理的に心の距離が縮まる120cm内に入ることができます。

さらに、仕事で商談などをするときは、男女ともに正面に座るよりも相手の斜めに座る方が自然に距離感が近くなり、懐に入りやすいので有利に運ぶことができますよ。

男女でもパーソナルスペースの範囲は異なる

相手や場面に合ったパーソナルスペースの距離を説明してきましたが、性別によってもパーソナルスペースの範囲は異なります。

男女によって範囲が異なるため、仕事でも異性に話かけるときは注意してください。

男性のパーソナルスペースは縦長で、前に長く横幅が狭いという特徴があります。

縦方向に警戒が強くなるため、横から話しかけるとスムーズに会話ができます。

一方女性は、ほぼ均等な円状です。

また、ほぼ左右均等に警戒しているため、男性よりもパーソナルスペースが狭くなります。

女性に話しかけるときは、近すぎると思われないように、50cmほどの距離を保って話しかけるようにしましょう。

男女のパーソナルスペースの範囲を覚えておくと、職場でもコミュニケーションが取りやすくなりますよ。

上記では、仕事におけるパーソナルスペースの距離感や、男女による範囲の違いを紹介してきました。

先ほども述べたようにパーソナルスペースには個人差があるので、相手に合わせて接することが重要です。

次の章ではパーソナルスペースが狭い人と広い人の特徴を紹介していきます。

パーソナルスペースが狭い人と広い人の特徴

パーソナルスペースの特徴をそれぞれ説明していきます。

パーソナルスペースを見極めるときの参考にしてみてください。

パーソナルスペースが狭い人(距離感が近い人)

パーソナルスペースが狭い人は、基本的に人と接するときの距離感が近い人を指します。

主に5つの特徴があります。

パーソナルスペースが狭い人は社交的で、誰とでもすぐに友達になれるという特徴があります。

また、自分に自信があるため、仕事でも成功しやすいです。

客観的に物事を考えられ外への関心が強く、年齢なども関係なく人付き合いができるので、異性の友達も多い傾向にあります。

しかし、自分のパーソナルスペースが狭いため、相手のパーソナルスペースに必要以上に踏み込んでしまう可能性もあります。

一度相手に不快感を与えてしまうと、関係がギクシャクしたり嫌悪感を抱かれる原因にもなるので注意してください。

続いて、パーソナルスペースが広い人の特徴を紹介します。

パーソナルスペースが広い人（距離感が遠い人）

パーソナルスペースが広い人は、基本的に人と接するときの距離感が遠い人を指します。

主に5つの特徴があります。

人見知りで集団行動が苦手など、神経質で内向的な性格の人が多いです。

また、自分に自信がなく、すぐに他人と比べてしまうので、自分を守るために警戒心が強くなります。

気軽に他人とコミュニケーションを取れないため、少しでもパーソナルスペースに入られると不快感を覚えます。

パーソナルスペースが広い人と仲良くなりたいなら、少しずつ距離を近づけるけるようにしていくことがポイントです。

パーソナルスペースが狭い人と広い人の特徴を紹介してきました。

もしも他人のパーソナルスペースに急に踏み込んでしまった場合、相手との関係がギクシャクしてしまうので注意しましょう。

次章では円滑な人間関係を築くためにも、覚えておきたい注意点を紹介していきます。

パーソナルスペースに急に踏み込むとどうなる？覚えておきたい4つの注意点

パーソナルスペースに急に踏み込んでしまった場合、注意しておきたいことが4つあります。

それぞれについて説明します。

嫌い・苦手だと思われる

他人のパーソナルスペースに急に踏み込んでしまうと、嫌いや苦手などの印象を持たれてしまいます。

特にパーソナルスペースが広い方は神経質な人が多いので、一度不快な思いをさせてしまうと、心を閉ざされる可能性もあるので注意してください。

仲良くなりたいと必要以上に接近すると、避けられるようになってしまうこともあります。

他人のパーソナルスペースに不用意に踏み込まないためにも、相手の性格などを見てパーソナルスペースがどれくらいかを見極めて接するようにしましょう。

セクハラになってしまう可能性がある

特に相手が異性の場合、パーソナルスペースに急に入ってしまうとセクハラだと思われる可能性もあるので注意してください。

特に異性の場合、相手との距離を保つように心がけるとセクハラだと思われずにすみますよ。

相手のパーソナルスペースを測ることも重要ですが、職場で円滑な人間関係を築きたいなら社会距離は守るようにするといいでしょう。

人間関係のトラブルに発展する可能性がある

他人のパーソナルスペースに踏み込んでしまうと、人間関係のトラブルに発展する可能性があります。

急にパーソナルスペースに入ることで「空気が読めない」と思われ、相手にストレスや不信感を抱かれます。

さらに、会社の取引先でパーソナルスペースを測り間違えれば、会社のイメージも悪くなってしまいます。

仕事にも影響を与えてしまうので、適切なパーソナルスペースは保つように意識しましょう。

好意があると思われることも

相手が異性の場合、パーソナルスペースに入り込むと好意があると思われる可能性もあります。

上手く使うと恋愛テクニックとして利用できますが、違う場合は勘違いされてトラブルになるので注意してください。

特に歳が近い同僚や部下の場合は勘違いされやすいため、社会距離を保って接するようにしましょう。

上記の注意点から分かるように、円滑な人間関係を築くためには、急に相手のパーソナルスペースに入り混まないようにすることが重要です。

もしも不用意にパーソナルスペースに入り込んでしまった場合は、どうすればいいのでしょうか。

次章では対処法を紹介していきます。

パーソナルスペースに不用意に入り込んだ場合の対処法

不用意に相手のパーソナルスペースに入り込んでしまった場合、相手と視線を合わさず速やかに範囲外に出るようにしましょう。

パーソナルスペース内で目線が合ったり、さらに接近すると相手に不安を与えてしまうので注意してください。

また、相手と良好な関係を築いていきたいなら、同じことを繰り返さないことが重要です。

何度も不用意にパーソナルスペースに入り込むと、嫌悪感を抱かれてしまうので、仕事でも関わりにくくなってしまいます。

職場には距離感が近い人や遠い人がそれぞれ存在しますが、特に警戒心の強い人との距離感には注意をするようにしましょう。

そもそも職場の雰囲気が合わない可能性もある！

職場の人間関係を円滑に築きたいと思っていても、そもそも職場の雰囲気が合わないという可能性があります。(実はパーソナルスペース以前にこちらが問題のことが多いです。)

社内の人間関係がこじれていたり、雰囲気が悪いなどの場合、1人ではどうすることもできません。

職場の雰囲気は仕事にも影響してくるので、自分に合っているかがとても重要です。

また、無理をするとストレスを溜めるなど自分の負担になってしまうこともあります。

人間関係が上手く行かずに悩んでいるなら「転職」をするという方法もありますよ。

転職をサポートしてくれる転職エージェントを利用すれば、仕事をしながら求職活動をすることが可能です。

また、会社見学もできるため社内の雰囲気などを見て、自分に合った会社を選べます。
事前に登録しておくことで、いつでも転職できると言う安心感も生まれます。

パーソナルスペースを意識して円滑な人間関係を構築しよう！

今回は、仕事におけるパーソナルスペースの範囲や距離につていて紹介してきました。

職場では社会距離を保ちながら過ごせば、誰かに不快な思いをさせずに仕事ができることを覚えておいてください。

パーソナルスペースは人によって広さが異なりますが、相手のことを考えて接していれば適切な距離を保つことができるので難しいことではありません。

職場で円滑な人間関係を構築するためにも、適切なパーソナルスペースを意識して仕事をするようにしましょう。

特に、人間関係の距離感の近さが自分には合っていないと感じると、多くの人は不快感を感じて、その職場から離れたくなるものです。

しかし、仕事の場合は簡単に仕事をやめようものなら、収入がなくなくなって生活に困る不安があるので、我慢して合わない距離感自分には合っていない距離感の職場に居続ける問題があります。

その他にも、従業員のプライベートに平気で介入したり、まるで監視するかのように休みの日の過ごし方を探ってくることも、距離感の近さゆえに起きる問題のひとつです。

今回はそんな距離感の近すぎる職場の人間関係の特徴と例についてお話しいたします。

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「職場で円滑な人間関係を築きたい」「取引先の相手に失礼がないように接したい」など、 会社に勤めていると気にしている方は多いでしょう。

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距離感の近すぎる職場の人間関係の特徴・例

いわゆる「アットホームな職場」である

言われる「アットホームな職場」と言う言葉は、距離感の近さをよく表している言葉だと感じます。

一般的に、アットホームな職場の例と言えば…

• 社員同士の仲間意識や一体感が強く、運動部・体育会系のような組織。
• 平日は飲み会、休日はバーベキューやスポーツ活動など、社員同士で楽しむイベントや部活動が盛ん。
• 「社員は家族です」という態度を取り、会社(経営者)と従業員は親子のような親密な関係として捉えている。

など、人間関係の良さが感じ取れる職場のことです。

ただし、この人間関係の良さが仇となり、公私混同して社員のプライベートを奪ってしまったり、仕事とプライベートの境目があやふやになり長時間労働・休日出勤を招く懸念があります。

アットホームさを楽しめる人からすれば、ぴったりの職場かもしれませんが、仕事とプライベートをはっきり分けて、自分だけの時間を持てる働き方を希望している人からすれば、性に合いません。

なお、ネット上では「アットホームな職場＝待遇や仕事内容に魅力がなく、人間関係の良さだけが唯一の魅力なブラックな職場」と語られる事が目立ちます。

アットホームという言葉の裏に隠されている意図を確認する意味でも、同業他社との比較、職場の年齢層、業種、離職率、昇給の頻度、などのあらゆる情報をもとに、アットホームな職場を見るスキルが大事であると感じます。

仲間意識の強さが同調圧力を招いている

ビジネスライクでドライな人間関係と比較するすると、アットホームで仲間意識が強いと人間の方が、親しみやすくて居心地が良いと感じることでしょう。

しかし、仲間意識の強さがエスカレートし、集団のために自分の個人的な意見を抑えることを良しとする圧力が働くことで、自分の自由が失われることもあります。仲間意識の強さは、それだけ同調圧力の強さと密接ということです。

お互いに適度な距離感を持っている間柄であれば、自分の考えも他人も持っているはずだと決めつけず、お互いに違う意見を持ち、それぞれ尊重されるものとして、認め合うことができます。

しかし、距離感が近すぎると、「他人も自分と同じような意見を持っているはずだし、そうあるべきだ」と自他の境目がなくなり、まるで他人を自分の体の一部かと思いこむような考え方をしてしまいます。

なお、同調圧力は多数派のグループが、少数派のグループに対して「俺たちは多数派男だから少数花人は多数派に合わせろよ」と言う多数派の意見に従うべきと言うメッセージを持った圧力になることが大半です。

アットホームな職場を求めている人が多数派であるからこそ、アットホームな職場が維持され、求人情報で堂々と公開されていることを考えれば、自分の時間を大切にしたい人はアットホームな職場を選ばないほうが賢明な判断かもしれません。

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他人のプライベートに干渉していることに疑問を抱かない

他人のプライベートに干渉すると言う無神経な行動していることすら疑問を抱けない事が、距離感の近い職場の特徴です。

社員は家族だと思っているからこそ、その家族の普段の行動…つまり、仕事以外での行動を把握することは、家族であれば当然と言う考えを持ってしまう。そのことが、他人のプライベート詮索する無神経さを招くのです。

プライベートを聞かれる方からすれば、自分の本当の家族でもないのに休日や自由な時間の使い方を教えなければいけないことに苦痛を感じます。まるで自分のプライベートな時間ですらも、会社に支配されて監視されていると恐怖感を覚えてしまうこともあります。

また、もしもこれが男女関係で起きれば、例えば恋人の有無や結婚・出産の予定などを聞き出して相手が不快感を覚えた結果、パワハラやセクハラ問題として発展することも起こりえます。

職場の人間関係に限ったことではありませんが、たとえ親しい間柄であってもその人のプライベートに過度に立ち入る事は、他人から知られたくない秘密を強引に探ろうとする乱暴な行為なので控えるべきでしょう。

家族ぐるみの付き合いがある

同じ職場に勤めている人同士で家族ぐるみの付き合いがあることも、距離感の近さを表す良い例です。

家族同士で会社のイベントに参加するため、仲が良くたいへん良いことだと思われる一方で、職場での立場関係を家族間の交流に持ち込み、家族ぐるみでの公私混同を招く恐れがあります。

いわゆる、人間関係が狭くて濃厚な田舎の職場や家族・親族経営の会社には、こうした家族ぐるみでの付き合いがよく見られます。

距離感の近すぎる職場の問題点

距離感の近さに対して強く言い出せば、自分の職場での居場所や立場を失う恐れがあるために、なかなか言い出せず距離感の近さに苦しみ続ける事があります。

相手が上司や先輩などの自分よりも立場が上の人であれば、「距離間が近い」と主張することですらも、立場さに逆らい反抗的な態度として受け止められてしまい、職場において不利益を被る事があります。

また、距離間の近さを理由にして、不当な要求を受け入れざるを得ない、断りづらい状況を作り出したり、パワハラ・セクハラなどの各種ハラスメントの温床になることも問題として挙げられます。

更に、組織全体が強い仲間意識が仇となって、組織ぐるみで不正を隠蔽したり、内部告発により不正を外部に訴えた人に対して、「(同調圧力に反旗を翻した)裏切りものである」と強行的な態度を取ることすら自己正当化してしまう組織になる懸念もあります。

そのほかにも、傍観者効果により見て見ぬふりを起こして組織ぐるみの隠蔽を招いたり、集団心理や集団極化より自分たちが偏った考えを持っていることすら自覚できず、思考が先鋭化してしまうことも問題です。

距離間が近い職場は、人間関係の和を大事にするいい雰囲気の職場と思われますが、一方で職場の人間関係のためなら、立場の弱い個を犠牲にすることを美徳とする空気を生み出す恐怖と地続きなのです。

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